Вчера заказывала обложку для паспорта и футляр для очков в приятном для себя дизайне. Футляр пыталась приобрести ещё летом, но удивительно плохое качество принта вынудило меня вернуть товар и отложить поиски на будущее. И вот вчера пришёл тот день, когда я снова выбрала то, что мне нравится, потом пришла в согласие со своим предварительным выбором и решила точно заказывать.
..Когда списывала баллы, увидела, что можно сделать заказ на определённую сумму и получить "что-то" в подарок (всегда на это ведусь). И дозаказала всяких книг из своего списка. Так как недавно успешно дочитала Coraline, то решила и дальше продолжить покупать некоторые из книг в оригинале. А так как моя книжная пропасть велика, то мне пока что хватает даже базового ассортимента книг обычного магазина.
Поэтому теперь жду свой заказ и думаю, куда это все складывать.

@музыка: Diamond Head - Sinner

@темы: читаю, повседневлю

Пребываю в воодушевлении после удачной тренировки.
В тот же день дополнительно изучала технику упражнений по видео своего онлайн-тренера. Техника у меня неизменно плохая: раньше, стоило только тренеру моргнуть, и я уже косячу и делаю упр как минимум неэффективно, как максимум — травматично. А последующие годы тренировок без тренера, вероятно, превратили меня в настоящий паттерн всех возможных ошибок. Мозг отказывается работать с тренировочной информацией, и все мои серьёзные (и не очень) попытки изучить те или иные аспекты правильного тренинга привели только к разочарованию и эмоциональному упадку. Поэтому за всю жизнь я либо тренировалась с тренером, либо по видео, либо самостоятельно с самым минимальным набором избранных упражнений, в которых была хоть какая-то уверенность.
Видео от этого тренера мне нравятся потому что они максимально информативны при минимальной длительности, поэтому есть возможность пересматривать их еще и перед тем, как делать упражнение. 
Да, хорошо, когда есть воодушевление хоть по какой-то теме в жизни. У меня это случается так редко, да и длится обычно тоже недолго.

@музыка: Diamond Head - No Remorse

@темы: тренируюсь, повседневлю

Сегодня добралась до зала после почти полугодового перерыва. Отклыдывала дополнительно ещё недели две или три... А нужно всего-то было поставить будильник на "пораньше", чтобы прийти до появления большого количества людей (почти в любом в зале в нашем районе час пик начинается с 9 утра).
Мне всегда сложно приходить в зал когда там уже тусуется человек 15-20. Как будто бы я пришла на чужую пати незванным и нежеланным гостем -- сразу чувствую свою неуместность и думаю только о том, что своим присутствием делаю толпу еще более большой, занимаю оборудование, занимаю место... короче, главенствует уже не тренировка, а моё привычное состояние отвержения. Если же прийти пораньше, то можно быть одним из единичных посетителей и дышать чуть более свободно, сделать основную тренировку до появления большого количества людей.
Я пришла примерно в 8-30, поэтому было довольно просторно. Моей целью было сделать разминку и осторожно попробовать наиболее комфортную для меня часть упражнений из новой программы, чтобы не оставить у себя негативного опыта и не слиться. Я знаю, что очень люблю оставлять у себя негативный опыт и сливаться, поэтому надо действовать осторожно.
Мне нужно было быть осторожной еще и в двух других пунктах:
Первый
Второй
Закончила тренировку 15-минутной заминкой.
Итого: я снова тренируюсь, и можно удалить черновик о продаже абонемента на авито, а еще перестать подыскиывать себе "другой подходящий зал, где не будет так много людей".

После тренировки увидела в фикспрайсе книгу про Цветаеву и Ахматову и задержалась, читая биографию Ахматовой. На мой непритязательный взгляд книга составлена замечательно, и можно за 50 страниц бегло ознакомиться с основными моментами жизни, увидеть стихи и фотографии соответствующего периода. И всё это в красивом оформлении.

@настроение: отчего-то крайне невесёлое

@темы: культурное, тренируюсь, повседневлю

Как только сталкиваюсь с необычными для себя проблемами со здоровьем, мой мир в ту же секунду теряет краски, любая деятельность перестаёт приносить удовольствие, а я начинаю готовиться к самым мрачным последствиям, какие только можно нагуглить. Тем временем, стоит дойти до врача и получить адекватные рекомендации, уже через пять минут я обретаю небывалую энергию, радуюсь вещам, которые в норме могут даже раздражать, становлюсь невероятно общительной, а мои новые планы на жизнь устремляются передо мной самыми невероятными векторами возможностей. 
Так же и в этот раз. Всю последнюю неделю страдала-умирала, но пара рекомендаций уже привели к улучшению и к уверенности, что всё будет хорошо. И вот сразу после посещения врача я помещаю себя в лес на радостную прогулку быстрым шагом, мне не мешают ветер и слова "feels like -16" в приложении, и я обдумываю все свои обновлённые планы, которые снова стали актуальны для вновь ожившего человека.

@настроение: совершить эпичное

@темы: восторгаюсь, повседневлю

Я немного напугана после того, как создала пост в сообществе поиска читателей, и вот — читатели реально появились! Всем привет, я вам рада)
Вот бы научиться не ощущать груз ответственности, который отчего-то по умолчанию возникает когда понимаешь, что ты теперь не единственный читатель своих записок.
Успокаиваю себя, что обязательно привыкну и продолжу всё так же искренне писать обо всяких штуках из жизни)

@темы: мыслю, повседневлю

Ух, что-то у меня хорошее настроение. Возможно потому, что читаю про бег. Недаром говорят, что мозг может воспринимать реальным то, что мы себе воображаем. Вот я представила, что бегаю, проверила в это, и стала радостной. А может, виноват кофе за 400 рублей, после которого грустить точно грешно.
А читаю про бег потому что это задание от психолога: мне нужно быть в курсе, какие процессы в теле в норме бывают во время физической активности.
Потому что я свою норму привыкла считать патологией, что помогает мне с завидной регулярностью пугаться повышения чсс и считать себя умирающей.
А если я буду знать и помнить, что повышение чсс это норма, и что многое другое это норма, то возможно снова смогу бегать за автобусами, подниматься по лестницам и убегать от стада бизонов.
Ну или хотя бы просто тренироваться без панических атак))

@темы: мыслю, тренируюсь, повседневлю

Вчера прочитала полезную книгу про то, как писать блогерские тексты.
Эту книгу рекомендовали на курсе по ведению инсты (я мамкин блогер в своих мечтах, но моя обидчивая личность банально для этого не подходит, поэтому продолжаю мечтать мечты и читать книги). Книга крутая! Я в ней ничего не поняла, но читать было очень увлекательно, и я даже подчеркнула в ней несколько абзацев, чего не делала ни в одной другой полезной книге до этого.
ээ
то есть
Не поняла я не "ничего", а скорее не поняла того, что полезного в ней есть именно для меня. Как будто бы много чего, но по факту мне лень делать упражнения по генерации классных текстов. И анализировать свои тексты на предмет классности я тоже не хочу. Да, они станут хорошими, но при этом станут и более искусственными, а я и без того слишком ненатуральный и искусственный человек, и от моей личности в моем пространстве будто бы и так нет вообще ничего. И если я буду делать еще и что-то в угоду классности текстов, то совсем наверняка исчезну. Но книга и правда классная!

@темы: читаю, повседневлю

Люблю себя подводить: запланировать что-то важное и потом этого не сделать.
Вот я утверждаю в своём внутреннем диалоге, в своих записях, в своих словах людям, что Х мне важно, и что это большая часть моей жизни, и без Х нет в моей жизни полноценности. И что завтра я буду делать Х-действие, которое подтвердит важность Х в моей жизни и принесет мне удовлетворенность моментом и улучшит моё настроение дня! 
И на следующий день я просыпаюсь и делаю всё, что угодно, кроме Х. А потом такая: ой, на Х не осталось времени и моральных сил, какая досада!

Надо отнести это на разбор психологу — интересно, к какому открытию это сможет привести))

@настроение: 2/10

@темы: мыслю, повседневлю, психологствую, разочаровываюсь



часть пять, где в попытке докупить оставшиеся книги получаю от одного продавца невероятное предложение, которое меняет кое-что в моей жизни..

Когда мне остались докупить одну саамую последнюю книгу, на авито остался всего один продавец, кто был готов отправить книгу доставкой. Но уже на этапе заказа он неожиданно попросил докинуть в заказ какую-нибудь другую книгу за 50р, выбрав из его объявлений. И я сначала чуток сагрилась, ведь мне нужна одна только конкретная книга, и ничего больше! Почему все хотят залезть в карман честного человека и заставить делать ненужные вещи, приобретая ненужные вещи? Нужно послать этого продавца и найти кого-то более честного, без навязанных товаров. Но через минуту, уже успокоившись, я решила все же посмотреть, найдётся ли среди его книг что-то, что я готова купить. И нашла (конечно же)! 
И вот так совершенно незапланированно я стала обладателем дополнительной бумажной книги. И мне понравилось это чувство! 
Изначально я хотела купить только Ксанф, и на этом остановиться. Но именно таким путём я и стала снова читать обычные книги: вот, прочитав ту "дополнительную" книгу (и еще одну из своих старых), спустя ещё какое-то время я нахожу себя в книжном на кассе, оплачивающей приобретение ещё одной книги. А вот чуть позже делаю заказ ещё на четыре. И мне не жалко денег и свободного места дома (в глубине души жалко, но душа у людей очень глубокая, поэтому я стараюсь не замечать и задвигать эту мысль на самое её ДНО).
В итоге я авторизовала себе право покупать любые понравившиеся книги, а потом при необходимости выставлять их на авито или отдавать в библиотеки. 
Пам-парам, вот такая история. Можно бесить внутреннего критика, делая глупые поступки, тратить деньги и занимать дополнительное место в квартире если в результате повышается твоя радость от твоей жизни! Гениально!

сегодня, как и в предыдущие разы, не пожалела, что записалась к психологу.
в начале сессии было решено обсудить тему моей тревожности (см. предыдущий пост про тренировки), и вот спустя час я уже вооружена новым взглядом на свою ситуацию, а также некоторыми путями, как именно мне жить во время именно моих приступов тревоги. буду пробовать! должна сказать, что именно в терапии я убедилась, что получать личные рекомендации к своей ситуации -- это здорово и стоит своих денег. можно годами читать обезличенные советы, изучать психологические книжки, но в моем случае это работает скорее как общая информированность, а саму проблему разве что ослабевает процентов на пять, но никогда не решает.

кстати был у меня и негативный опыт с другим психологом много лет назад. это были очные консультации, и это было очень неловко: каждый раз ни я, ни психолог, не могли найти какой-либо общий язык. и на встречах либо я злила ее своим молчанием и непониманием, что сказать, либо она -- меня: странными вопросами и практиками, которые оставляли меня в какой-то бесконечной растерянности. в тот раз я предоплатила сразу 10 встреч, и мы вместе с психологом промучились каждую из них, и с облегчением расстались в конце, каждая получив какой-то свой опыт -- вероятно, скорее негативный, чем нет.

@темы: восторгаюсь, вспоминаю, психологствую

Мозг позволил мне совершить несколько супер-важных действий! Я:
- купила тренировочную программу для зала
- записалась к психологу на сегодня

Зал читать дальше

К психологу читать дальше



@темы: тренируюсь, повседневлю, психологствую

12:08 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Мне нужно записаться на повторный прием к психологу, а я испытываю трудности и избегаю.
В лучшем случае у меня есть буквально 1-2 дня каждый месяц, когда я могу быть в комнате одна и пойти на сессию. В первый раз я записалась в конце октября, а затем спустя неделю — ещё раз. И следующий шанс у меня есть на послезавтра. Но.. я уже "отвыкла", испытываю сопротивление и отговариваю себя, хотя мне понравились обе встречи. У меня уже просто нет сил: я не могу заставить себя написать в чат или записаться через форму записи. Мне снова хочется избавить себя от любых благих начинаний и продолжить жить в своей привычной картине мира, в пустоте и бездействии.
А вдруг я боюсь, что мне станет легче, и что я перестану видеть мир в черном цвете, снова начну получать удовольствие от жизни, вернусь в зал, снова буду рисовать, и моя улыбка станет искренней..

@темы: мыслю, повседневлю

Не удерживаюсь от каких-то новых для себя вещей: заказала книгу по искусству (всегда завидовала тем, у кого есть в доступе "живые" книги по искусству).
Конечно же начальным стимулом к покупке были подаренные магазином баллы, сгорающие "уже сейчас". Мной так легко манипулировать... Но пока ещё есть деньги и возможность хранить книги, я готова покупать.
Долго выбирать не пришлось. В рекомендациях у меня в основном искусство -- и это сейчас и составляет мой подлинный интерес. Взять размышления классиков об искусстве? Или что-то по искусствоведению? Я совсем ничего не знаю об искусстве, так как всегда была просто праздным наблюдателем: исправно посещала галереи в разных странах потому что думала, что такой и должна быть програма жизни зарубежного туриста.
Но вот постепенно я пришла к тому, что мне нужно знать мнение разных людей о "роли искусства", о знаках и символах, и о всяком таком. Продлится ли этот интерес? Пффф, конечно же нет. Увы, мои интересы умирают довольно быстро. И доверия к себе в этом плане ровно ноль.
Вот через пару дней получу свою книгу. Надеюсь, она принесет мне и новые знания, и классные эмоции. Там даже будут цветные иллюстрации! А я росла на книгах с графикой, и поэтому мой мир отчасти навсегда остался черно-белым. Даже свои собственные рисунки я не люблю делать в цвете.

@темы: мыслю, читаю


часть четыре, где я, наконец купив первую книгу, испытываю незабываемые эмоции от чтения бумажной литературы

В чудесный дождливый сентябрьский день книга приобретена, сделка состоялась! Сев в автобус и сразу открыв книгу почти в самом ее конце (пока происходили договорённости, я медленно, но верно почти дочитала книгу на том пресловутом сайте), я начала читать. И о, какое великолепное это чувство — снова держать в руках настоящую книгу, перелистывать шелестящую бумагу, ощущать в руках книжную весомость, прикасаться к обложке, видеть на страницах графику и красивое оформление глав! Не видеть опечаток и странных багов! Отложить телефон и забыть обо всем. Нести в пути книгу в руках как какой-нибудь умник из фильма про умников. 
Это стало для меня возвращением домой из многолетней поездки — настолько давно я перешла в электронный формат, что даже думала, что мне это нравится. Но что же на самом деле? Все эти годы, глядя на людей с бумажными книгами в руках, я недоумевала — что же, скачать не могут? Много денег? Много места дома? А? (слышь?!) За всеми этими вопросами скрывалась зависть. Когда мне попадались обзоры книжных блогеров, кто покупал настоящие книги, я им завидовала и думала, что не могу себе позволить того же. Скупают книги, богачи проклятые! И о деревьях не думают — не то, что я! Но в глубине души очень хотела точно так же: и обзавестись библиотекой, и читать настоящие книги, а не тапать пальцем по правой части экрана телефона. И да, в телефон можно закачать миллион книг и читать их хоть каждую свободную секунду жизни — это был мой коронный аргумент для самой себя, но новый опыт показал, что я предпочитаю именно бумажные книги. Неожиданно? Нет. Радостно? Ага!

@темы: читаю, вспоминаю

Год назад я активно участвовала в разных ивентах, и так получилось, что выиграла сразу два конкурса подряд. Получила призы и внимание людей. И ощущение успешности. Вскоре после на меня подписалась художница, которой я восхищаюсь (моя работа была featured в её dtiys).
Даже такой небольшой успех стал для меня чем-то невыносимым, и я не смогла с этим справиться. Я привыкла всегда и во всём видеть себя хуже всех -- это единственная реальность, которую я могу спокойно принимать.
И я решила пойти по пути неуспеха: больше ничего не создавать, удалить все аккаунты, удалить все контакты, ни с кем не общаться (уже почти год я ни с кем из того круга не общаюсь), а потом и вовсе перейти совсем в другую область.
Мы сами выбираем, как жить свою жизнь. Забавно, что всегда есть люди, которые не хотят идти той дорогой, которая им больше всего подходит.
Мне нравится чувствовать разочарование и пустоту -- это я знаю точно.

@темы: мыслю, вспоминаю

Впервые у меня купили футболку именно через сайт, а не через маркетплейс. Этот принт один из многих "незаметных" -- он даже не попал на маркетплейсы, не прошел визуальную модерацию и не был одобрен администрацией. А тут его неожиданно заметили, оценили, захотели купить. Я рада, как и каждому другому случаю, когда какой-то творческий продукт нравится кому-то настолько, чтобы его приобрели.
И каждый раз новая покупка становится некоторым ударом для меня, напоминая мне, что всё, что у меня осталось -- это тот аккаунт, куда загружены старые принты. Новых больше не будет. Либо будут, но в какой-то обновлённой, другой жизни. Сейчас я на это совсем не способна. Мне нужна тишина, спокойствие, а их нет -- в первую очередь их нет внутри меня.



@темы: мыслю

Вчера просматривала Дзен на предмет потенциальной площадки для написания статей (есть желание делиться чем-то хорошим и полезным) и неожиданно всецело осознала, в чем вижу недостаток всех современных площадок и соцсетей. Это принудительно встроенная бесконечная лента. Да, это маркетинг и всё такое. Но я вижу в этом циничное неуважение к Человеку...

Остаётся тяжело вздохнуть и либо принять правила и участвовать в этом, либо оставаться в стороне. Пока не знаю.

Есть ли соцсети без бесконечной ленты?



Есть ли жизнь на Марсе?


@музыка: david bowie - life on mars?

@темы: мыслю

Борюсь с внутренним расколом: недавно я решила, что мне необходимо прочитать книгу, которая призвана помочь мне с рабочими вопросами, но содержимое и посыл этой книги вызывают у меня тошноту и отторжение. Из 110 прочитанных страниц были и дельные мысли, но оставшаяся часть совсем для меня неприемлема.
И вот я откладываю книгу и задаюсь вопросом: а стоит ли мучить себя информацией, которая в корне расходится с моим мировоззрением и вызывает возмущение и лишние эмоции, за которыми я не могу увидеть нужной для себя пользы?
И ответ стандартен — конечно же нужно продолжать читать.

@музыка: airbourne - heartbreaker

@темы: мыслю, читаю

Сегодня на пути в утреннем метро, глядя в окно в наземных участках, мне подумалось, что идеальным саундтреком к белесо-серому городскому ноябрьскому утру будет бесконечный The Cure. Включила, преисполнилась. 

Пока ехала, добавила в свой список зимнюю книгу, понравившуюся из подборки: "Снежная страна" авторства Ясвнари Кавабата. Обещают психологизм и прописанных персонажей, а мне именно это и нужно.

@темы: слушаю, мыслю, читаю, повседневлю