Пребываю в воодушевлении после удачной тренировки.
В тот же день дополнительно изучала технику упражнений по видео своего онлайн-тренера. Техника у меня неизменно плохая: раньше, стоило только тренеру моргнуть, и я уже косячу и делаю упр как минимум неэффективно, как максимум — травматично. А последующие годы тренировок без тренера, вероятно, превратили меня в настоящий паттерн всех возможных ошибок. Мозг отказывается работать с тренировочной информацией, и все мои серьёзные (и не очень) попытки изучить те или иные аспекты правильного тренинга привели только к разочарованию и эмоциональному упадку. Поэтому за всю жизнь я либо тренировалась с тренером, либо по видео, либо самостоятельно с самым минимальным набором избранных упражнений, в которых была хоть какая-то уверенность.
Видео от этого тренера мне нравятся потому что они максимально информативны при минимальной длительности, поэтому есть возможность пересматривать их еще и перед тем, как делать упражнение.
Да, хорошо, когда есть воодушевление хоть по какой-то теме в жизни. У меня это случается так редко, да и длится обычно тоже недолго.